Långa och stillasittande turneringar kan vara en dödlig fälla

sevenhanded 18096
Pokerspelare tillhör riskgruppen

Trodde du att det inte fanns någon koppling mellan träning, hälsa och poker så har du fel. Välmående har nyligen blivit en stor del av pokern och det är inget ovanligt att professionella pokerspelare ägnar en stor del av sin fritid åt just träning.

Träning och hälsa i samband med poker är dock ett nyintroducerat fenomen som blev vanligare under de senaste fem åren. Alltfler turneringar arrangeras på casinoanläggningar i större hotellkomplex med tillgång till både gym och pool.

Att sitta vid pokerbordet eller vid datorn för länge kan däremot vara skadligt för hälsan, även om pokerspelaren kompenserar sitt stillasittande med hård träning direkt efter sittningen.

I en studie vid universitetet i Sydney har ett forskningsteam följt 222 497 personer för att just studera deras stillasittande vanor. Slutsatsen från studien blev överraskande.

Resultatet visade att för mycket stillasittande var en stor riskfaktor. Vidare drog man slutsatsen att 7 procent av 5 405 dödsfall berodde på just för mycket stillasittande.

Forskningsteamet överhuvud Dr. van der Ploeg menar att det har riktats för stor fokus på tv-tittande och att problemet även kan återses under hela vår vakna tid. Han menar vidare att människan kommer vara i behov av sina rutinmässiga morgonpromenader såväl som träningsaktiviteter. Enligt honom ska detta i kombination med mindre sittid förebygga dödlighet, även för personer som lider av övervikt, diabetes eller hjärt- och kärlsjukdomar.

Utfallet av studien har varit tydlig. Stillasittande ökar risken till kroniska sjukdomar, och de som visade sig sitta i mer än 11 timmar om dagen hade 40 procents större risk att dö än de andra som satt mindre än fyra timmar. Hur farligt det än låter finns det små tips och övningar som du kan göra vid pokerbordet, datorn eller om du har ett stillasittande jobb.

Vi har valt ut några av de skickligaste hälso- och träningsbloggarna för att ta reda på de enklaste tipsen som kan hjälpa dig på traven till en hälsa och ett friskare liv.